Celebrando el Día Internacional del Yoga

Las 5 principales razones por las que ❤️ Yoga

#1. Puedes practicar en cualquier lugar

Cuando todo lo que necesite es una estera, puede llevar su práctica a donde vaya, desde su patio trasero, hasta una habitación de hotel, hasta un panel de remo.

#2. Es para todos

Una actividad de bajo impacto que se puede modificar fácilmente para cualquier edad o nivel de comodidad, el yoga es ideal para aquellos que son nuevos en hacer ejercicio, regresando de una lesión o enfermedad o aquellos que buscan una rutina de descanso.

#3. Reduce el estrés

A menudo se le conoce como una "meditación en movimiento", el yoga enseña posturas y técnicas de respiración que sirven como una forma fácil y efectiva de reducir la tensión y el estrés.

#4. No se trata de la perfección

El yoga es un viaje personal que celebra su propia fuerza individual, recordándonos que dejemos de lado la perfección y abrazamos el progreso.

#5. Reduce el riesgo de lesiones

El yoga aumenta la flexibilidad y mejora la salud de sus huesos mientras fortalece sus músculos, lo que ayuda a proteger su cuerpo de lesiones.

Fluye tu propio camino

Celebre el Día Internacional del Yoga con 55 minutos. El flujo de vinyasa, diseñado para acomodar todos los niveles de práctica, desde principiantes hasta avanzados.